Forest Bathing

...percepire coscientemente il bosco

"Il bagno nella foresta non è affatto eccezionale. Tuttavia, i risultati che le persone ottengono sono spesso già così."
Amos Clifford, guida alla terapia forestale americana

Una passeggiata nei boschi intorno a Gfrill, vicino a Salorno, fa bene in modo comprovato. Studi dimostrano che l’aria del bosco è ricca di sostanze bioattive come i terpeni. L’inalazione di queste sostanze può rafforzare il sistema immunitario, abbassare la pressione sanguigna e migliorare il benessere generale. Il cosiddetto “bagno nel bosco”, noto anche come “Shinrin Yoku”, sfrutta in modo mirato questi effetti naturali attraverso una respirazione consapevole, il camminare lentamente e l’osservazione dell’ambiente.

Proprio nella quiete del Parco Naturale Monte Corno si ha l’opportunità di allontanarsi dalla frenesia quotidiana. Grazie a un movimento consapevole nel bosco, corpo e mente si rilassano in modo percepibile, lo stress si riduce e la concentrazione ritorna. Senza distrazioni come il telefono o il rumore, la natura torna al centro: suoni, profumi e l’aria limpida di montagna vengono percepiti con maggiore intensità. Meditazioni camminate o momenti di pausa consapevole nel bosco rendono questa esperienza particolarmente duratura.

Sicurezza in montagna